2008年11月25日

ダイエットレシピにご注意!

『ダイエット レシピ』

女性がやりがちなダイエットの落とし穴があります。


それは,体重は減ったけれども肌がカサカサになったり、
体調を崩してしまったりすることです。


それらは、間違ったダイエット方法によるものなのです。


きちんとしたダイエットの知識を身につけて、


正しいダイエットの為の食事のレシピを考えることが、
美しくキレイにダイエットを成功させる秘けつです。


ダイエットをする時は、食事の量を減らす事が多いために
栄養のバランスが崩れやすいのです。


そのため、ダイエット中には、普通の食事の時よりも
きめ細かい栄養管理が必要なのです。



また、ダイエットをしてみて、ダイエットにより
理想の体重まで落とすことが出来た場合に、
また元の食生活のレシピに戻ってしまっては、
せっかくダイエットで落ちた体重もすぐに元に
戻ってしまうことが大変多いです。



ダイエットによって理想体重まで落ちた後にも
ダイエット中に無理をしていた部分のみを軽減する程度に
とどめておいて、ダイエットする前の食生活から改善したところは
元に戻さないようにレシピを考えることもダイエット後の理想体重を
維持していく上で大切なことです。


また、ダイエット中のレシピを考える際には、
一日1600キロカロリー程度を目標に、
ダイエットのレシピを組んでみましょう。


posted by Emi at 09:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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