2008年11月19日

豆乳クッキーダイエット

豆乳 クッキー ダイエット

食事の代替食品として、豆乳 クッキーを
食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、
簡単で、決定打となるのではないでしょうか?


忠実に実行すれば、
体調もお肌もトラブルことなく、
健康的に、体重にして3〜4キロくらいダウンします。


豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーはとても低いです。


たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、
豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、
500kcalほどカットできます。


それでいて、
満腹感があるので満たされ、
ダイエット特有のストレスは溜らないのがいいですね。


その満腹感のヒミツは、おからです。


水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、
少量でも満腹感が得られるんです。


その上、食物繊維そのものなので、
ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。


ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、
イソフラボンやレシチンが解消してくれますよ。^^


しかも、わずか146kcalなのに、
通常の一食分に必要な栄養が、
バランス良く含まれているのも嬉しいです。^^


なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。


味は、ホテルのシェフが、チェックしていました。


かつてあった、ブランのクッキーは
カスカスで食べれたものではありませんでした。


でもこれなら、ダイエットを続けることができますね。^^

早速チャレンジしてみては如何でしょうか?
ラベル:豆乳 ダイエット
posted by Emi at 17:09| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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